Aquafitness hat sich im Fitnessbereich etabliert. Dieses Training im Wasser ist schonend und gleichzeitig effektiv für den gesamten Körper. Wasser bietet ideale Bedingungen für Bewegungsschulung, Krafttraining, Ausdauersteigerung und allgemeine Fitness.
Das Training ist gelenkschonend: Im Wasser muss der Stützapparat nur etwa 20 Prozent des Körpergewichts tragen. Dadurch können Sie effektiv das Herz-Kreislauf-System trainieren und die gesamte Körpermuskulatur stärken.
Die Massagewirkung des Wassers nutzen: Die Bewegungen im Wasser fördern die Durchblutung der Haut und des Bindegewebes. Zudem wird die Fettverbrennung angekurbelt. Wassergymnastik und Aqua Fitness bieten ein abwechslungsreiches Training, das Spaß macht und gleichzeitig schonend für den Körper ist.
Probieren Sie doch einmal die Aqua-Fitness-Kurse unseres Vereins aus und erleben Sie die Vorteile dieses vielseitigen und schonenden Trainings im Wasser!
Kurszeiten
Die Anmeldung erfolgt am Infotisch im Hallenbad Buer immer
montags, dienstags und freitags ab 18.00 Uhr.
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