Wassergymnastik ist eine hervorragende Möglichkeit für ältere Menschen, die Vorteile des Wassers für ein effektives und schonendes Ganzkörpertraining zu nutzen. Hier sind einige Aspekte der Wassergymnastik speziell für Senioren:
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Gelenkschonendes Training: Im Wasser werden die Gelenke entlastet, was Wassergymnastik ideal für Menschen mit bereits bestehenden Gelenkproblemen macht. .
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Muskulatur und Beweglichkeit: Wassergymnastik hilft dabei, die Muskeln zu stärken und die Beweglichkeit zu erhalten.
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Koordination und Spaß: Die Bewegung im Wasser fördert die Koordination und das Gleichgewicht. Zudem macht Wassergymnastik in einer Gruppe wesentlich mehr Freude als alleine.
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Herz-Kreislauf-Training: Wassertreten oder Aqua-Jogging sind hervorragende Übungen, um das Herz-Kreislauf-System zu stärken.
Tauchen Sie ein und bleiben Sie aktiv – im Wasser fühlen Sie sich fast schwerelos!
Kurszeiten
Die Anmeldung erfolgt am Infotisch im Hallenbad Buer immer
montags, dienstags und freitags ab 18.00 Uhr.
Preisliste